苁蓉，又称为肉苁蓉，是我国传统的中药材之一，自古以来就被誉为“沙漠人参”。苁蓉含有丰富的营养成分和药理活性物质，具有补肾壮阳、益精血、润肠通便等多种功效。近年来，苁蓉水饮作为一种简便的养生饮品，越来越受到人们的喜爱。本文将为您详细解析苁蓉水饮的益处。

一、补肾壮阳

苁蓉具有显著的补肾壮阳作用，对于肾阳虚引起的阳痿、早泄、腰膝酸软、腰痛等症状有很好的改善作用。苁蓉中的肉苁蓉苷、肉苁蓉酸等成分，能够增强肾脏功能，提高性激素水平，从而改善性功能。

二、益精血

苁蓉富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋补强壮、益精血的功效。对于精血不足、头晕目眩、乏力等症状有很好的改善作用。苁蓉中的肉苁蓉多糖、肉苁蓉酸等成分，能够增强骨髓造血功能，提高血红蛋白含量，从而改善精血不足的状况。

三、润肠通便

苁蓉具有润肠通便的作用，对于便秘、肠燥等症状有很好的改善作用。苁蓉中的肉苁蓉酸、肉苁蓉苷等成分，能够刺激肠道蠕动，增加粪便的湿润度，从而促进排便。

四、抗衰老

苁蓉具有一定的抗衰老作用。苁蓉中的缠腰花雾歧化酶等成分，能够清除体内的自由基，减缓自由基对人体细胞的损伤，从而延缓衰老。此外，苁蓉中的肉苁蓉多糖等成分，能够增强机体的抗氧化能力，提高免疫力。

五、调节内分泌

苁蓉具有调节内分泌的作用，对于内分泌失调引起的月经不调、乳腺增生等症状有很好的改善作用。苁蓉中的苯丙醇糖等成分，能够结合自由基，缓解下丘脑、垂体、性腺等分泌腺体的衰老，改善其分泌能力，调节内分泌。

六、促进生长发育

苁蓉具有一定的促进生长发育作用。苁蓉中的羟基脲等成分，能够激活核苷酸还原酶，提高阳虚生物DNA的合成，促进RNA的合成，从而提高蛋白质的核酸代谢，促进生长发育。

七、制作方法

苁蓉水饮的制作方法简单易行，以下为您介绍一种常见的苁蓉水饮制作方法：桑拿夜网品茶论坛http://www.steamc.cn

1. 取苁蓉9克，巴戟天6克。

2. 将苁蓉和巴戟天用水过滤，然后切成碎片。

3桑拿夜网品茶论坛http://www.zhongjingguan.cn. 将碎片放入锅内，加入500毫升水。

4. 煮沸后转小火煎煮10分钟左右。
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5. 取煎煮好的苁蓉水饮用，每周2-3次。

总结：

苁蓉水饮具有多种益处，如补肾壮阳、益精血、润肠通便、抗衰老、调节内分泌、促进生长发育等。长期饮用苁蓉水饮，有助于提高生活质量，延缓衰老。然而，苁蓉水饮并非适合所有人，如有特殊病症或过敏体质的人群，请咨询医生后再饮用。

导语：菱角，又称水栗，是一种常见的水生植物果实，因其独特的口感和丰富的营养价值，自古以来就备受人们喜爱。本文将为您详细解析菱角的营养益处，让您了解这一美味佳肴背后的健康秘密。

一、菱角的营养价值

1. 蛋白质：菱角含有丰富的蛋白质，每100克鲜菱肉含蛋白质3.6克，对于维持人体健康、增强免疫力具有重要意义。

2. 脂肪：菱角中的脂肪含量较低，每100克鲜菱肉含脂肪0.5克，有利于控制体重、预防肥胖。

3. 碳水化合物：菱角含有较多的碳水化合物，每100克鲜菱肉含碳水化合物24克，为人体提供能量。

4. 微量元素：菱角中含有钙、磷、铁等微量元素，有助于维持骨骼健康、促进血液循环。

5. 维生素：菱角富含多种维生素，如维生素B1、B2、C和胡萝卜素等，有助于提高人体免疫力、预防疾病。

6. 氨基酸：菱角中含有多种氨基酸，对人体健康大有裨益。

二、菱角的功效

1. 补脾益气：菱角具有健脾益气的功效，生食可清暑解热，熟食则有助于增强体质。

2. 利尿通乳：菱角具有利尿通乳的作用，对于孕妇产后乳汁不足、水肿等症状有一定的缓解作用。

3. 抗癌：据近代研究资料表明，菱角的醇浸水液具有抗癌作用，可抑制癌细胞扩张。

4. 减肥：菱角低脂肪、高纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助食物消化，是减肥的辅助食品。
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5. 缓解皮肤病：菱角食用、外用均可，有助于治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

6. 健脑益智：菱角中含有丰富的营养物质，有助于提高记忆力、增强思维能力。

7. 抗炎镇痛：菱角具有抗炎镇痛的作用，对于关节痛、腰腿痛等病症有一定的缓解作用。

三、菱角的食用方法

1. 煮食：将菱角放入锅中，加水煮熟，待其肉质变软后即可食用。

2. 炖食：将菱角与其他食材如肉类、菌类等一起炖煮，可增加口感和营养价值。

3. 粥食：将菱角磨成粉，加入适量水，与大米等谷物一起煮成粥，具有健脾养胃的功效。

4. 糕点：将菱角磨成粉，加入适量糯米粉、糖等，制成糕点，口感独特，营养丰富。

总结：菱角作为一种美味的水生植物果实，具有丰富的营养价值和多种功效。适量食用菱角，可为人体提供全面的营养，预防疾病，增强体质。然而，对于某些特殊人群，如脾胃虚寒者，应适量食用。让我们共同品味菱角的营养益处，享受健康生活桑拿夜网品茶论坛http://www.uzgim.cn。

摘要：蓝凡，作为一种天然草本植物，近年来在保健品市场备受关注。本文将对蓝凡的来源、功效以及适用人群进行详细解析，旨在为广大消费者提供科学、全面的了解。
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一、蓝凡的来源

蓝凡，学名“蓝莓”，属于杜鹃花科越橘属植物。原产于北美洲，现广泛分布于欧洲、亚洲和美洲等地区桑拿夜网品茶论坛http://www.9020831f.cn。蓝凡在我国主要分布在东北、华北、西北等地，其中黑龙江、吉林、辽宁等省份产量较高。蓝凡果实呈蓝色，富含多种营养成分，具有很高的药用价值和保健作用。

二、蓝凡的功效

1. 抗氧化作用

蓝凡中含有丰富的天然抗氧化剂——花青素。花青素是一种水溶性色素，具有清除自由基、抑制氧化反应等作用。长期食用蓝凡，可以有效延缓衰老，预防心血管疾病桑拿夜网品茶论坛http://www.dongtaoyanxuan.cn。

2. 保护视力

蓝凡中的花青素对眼睛具有很好的保护作用。花青素可以改善眼部血液循环，缓解眼疲劳，降低白内障、青光眼等眼科疾病的发病率。

3. 抗癌作用

蓝凡中的花青素、黄酮类物质等具有抗癌作用。研究表明，蓝凡可以抑制肿瘤细胞的生长，降低癌症的发病率。

4. 增强免疫力

蓝凡中的多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

5. 延缓衰老

蓝凡中的抗氧化物质和营养成分，可以延缓细胞衰老，保持肌肤弹性和光泽。

6. 改善睡眠

蓝凡具有安神、镇静作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠症状。

7. 增强记忆力

蓝凡中的营养成分可以改善大脑血液循环，提高记忆力，对老年痴呆等神经系统疾病有一定的预防作用。

三、蓝凡的适用人群

1. 抗氧化、抗衰老人群：如老年人、皮肤暗沉者、长期接触辐射的人群等。

2. 保护视力人群：如学生、上班族、司机等长时间用眼的人群。

3. 增强免疫力人群：如免疫力低下、易感冒的人群。

4. 改善睡眠人群：如失眠、多梦者。

5. 抗癌防癌人群：如癌症患者、癌症家族史者等。

四、结语

蓝凡作为一种天然草本植物，具有多种保健功效。在日常生活中，适量食用蓝凡或其相关产品，对身体健康大有裨益。然而，消费者在购买蓝凡产品时，应注意选择正规渠道，确保产品质量。同时，结合自身实际情况，科学合理地食用蓝凡，才能充分发挥其保健作用。

导语：川菖蒲作为一种传统中药材，在我国有着悠久的使用历史。它不仅具有独特的药用价值，而且在日常生活中也有广泛的应用。本文将详细解释川菖蒲的功效与作用，帮助读者更好地了解这一神奇的中草药。

一、川菖蒲的药用价值

1. 开窍豁痰

川菖蒲味辛、苦，性温，归心、胃经。它具有开窍豁痰、醒神益智的功效，适用于治疗痰浊阻滞清窍所致的头晕、头痛、神昏等症状。对于因痰湿蒙蔽清窍而引起的精神障碍，如癫狂、痴呆等，川菖蒲也有一定的治疗作用。桑拿夜网品茶论坛http://www.tprnl.cn

2. 醒神益智

川菖蒲可改善健忘、失眠、反应迟钝等症状。它具有醒神益智的功效，对于因心神不宁而导致的失眠多梦、注意力不集中等，有一定的治疗作用。

3. 化湿开胃

川菖蒲具有化湿开胃的作用，适用于湿浊困于胃肠，气机升降失常所致的脘腹痞满、胀闷疼痛等症状。对于因湿邪困阻而导致的腹泻、消化不良等，川菖蒲也有一定的治疗效果。

4. 理气活血

川菖蒲具有理气活血的功效，可改善瘀血堆积所引起的多种不良症状，如关节疼痛、跌打损伤等。对于因气滞血瘀而导致的肢体麻木、疼痛等症状，川菖蒲也有一定的治疗作用。

5. 祛风湿

川菖蒲具有祛风湿的功效，适用于风湿性关节炎、关节疼痛等症状。它可缓解关节红肿、热痛等症状，改善患者的关节活动能力。

二、川菖蒲的副作用

虽然川菖蒲具有多种药用价值，但在使用过程中仍需注意其副作用。川菖蒲的副作用主要包括：

1. 过敏反应：个别人在使用川菖蒲后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等症状。

2. 肝脏损害：过量使用川菖蒲可能导致肝脏损害，因此在使用过程中应遵循医嘱，合理用药。

3. 胃肠道反应：部分人使用川菖蒲后可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。

三、川菖蒲的适用人群

1. 痰浊阻滞清窍所致的头晕、头痛、神昏等症状的患者。

2. 健忘、失眠、反应迟钝等症状的患者。

3. 湿浊困于胃肠，气机升降失常所致的脘腹痞满、胀闷疼痛等症状的患者。

4. 瘀血堆积所引起的关节疼痛、跌打损伤等症状的患者。

5. 风湿性关节炎、关节疼痛等症状的患者。

总结：川菖蒲作为一种传统中药材，具有多种药用价值，广泛应用于临床治疗。了解川菖蒲的功效与作用，有助于我们更好地利用这一神奇的中草药，为人们的健康保驾护航。然而，在使用川菖蒲时，仍需注意其副作用，遵循医嘱，合理用药。

导语：阿昔洛韦（Acyclovir，ACV），又名无环鸟苷，是一种广泛应用的抗病毒药物，主要针对疱疹病毒感染。本文将对其药效进行详细解析，以帮助读者更好地了解这一药物。

一、阿昔洛韦的药理作用

1. 抗病毒活性

阿昔洛韦是一种鸟嘌呤类似物，具有抗病毒活性。它能够选择性地抑制疱疹病毒DNA聚合酶的活性，从而阻止病毒DNA的合成和复制。具体来说，阿昔洛韦在病毒感染的细胞内被病毒激酶磷酸化，形成三磷酸阿昔洛韦，进而抑制病毒DNA聚合酶的活性。

2. 抗病毒谱

阿昔洛韦对单纯疱疹病毒（HSV）的I型和II型具有高度选择性，对水痘-带状疱疹病毒（VZV）也有一定抑制作用。此外，阿昔洛韦对巨细胞病毒（CMV）和EB病毒（EBV）等病毒也有一定抑制作用。

3. 抗病毒机制

阿昔洛韦的抗病毒机制主要包括以下几点：

（1）抑制病毒DNA聚合酶活性，阻止病毒DNA的合成和复制；

（2）竞争性抑制病毒DNA聚合酶的底物dNTP，使病毒DNA链延长受阻；

（3）与病毒DNA聚合酶结合，导致酶失活；

（4）诱导病毒DNA聚合酶错误配对，使病毒DNA链断裂。

二、阿昔洛韦的临床应用

1. 单纯疱疹病毒感染

阿昔洛韦是治疗单纯疱疹病毒感染的首选药物，包括初发和复发的皮肤、粘膜、外生殖系统感染。此外，阿昔洛韦还可用于治疗HSV脑炎、疱疹性角膜炎、外生殖器感染等。

2. 水痘和带状疱疹

阿昔洛韦对水痘和带状疱疹有较好的治疗效果，可缩短病程，减轻症状。

3. 移植手术后预防巨细胞病毒感染

阿昔洛韦可用于预防移植手术后人类巨细胞病毒（CMV）感染，降低感染率和死亡率。

4. 免疫缺陷患者并发水痘

阿昔洛韦可应用于免疫缺陷患者并发水痘的治疗，减少发病率和死亡率。

5桑拿夜网品茶论坛http://www.zone123.cn. 腮腺炎

腮腺炎大多由病毒感染引起，阿昔洛韦具有一定的抗病毒作用，可用于治疗腮腺炎。但需注意，腮腺炎可能存在细菌感染，治疗时需综合用药。

三、阿昔洛韦的副作用及注意事项

1. 副作用

阿昔洛韦的常见副作用包括恶心、呕吐、头痛、皮疹等。罕见但严重的副作用包括肾脏受损、血小板低下、肝功能异常等。

2. 注意事项
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（1）肝肾功能不全者应慎用或减量使用；

（2）孕妇和哺乳期妇女使用阿昔洛韦时，应在医生指导下进行；

（3）儿童使用阿昔洛韦时，应根据体重和年龄调整剂量；

（4）避免与其他抗病毒药物同时使用，以免增加不良反应。

总结：阿昔洛韦作为一种高效、广谱的抗病毒药物，在临床治疗中发挥着重要作用。了解其药效，有助于合理用药，提高治疗效果。然而，在使用阿昔洛韦时，仍需注意其副作用和注意事项，以确保用药安全。

在我国的传统医学宝库中，玉灵膏以其独特的滋补功效而备受推崇。作为一种古老的食疗药方，玉灵膏的历史可以追溯到清朝，其记载于中医名家王孟英的《随息居饮食谱》一书中。近年来，随着人们对健康养生理念的重视，玉灵膏逐渐走入了现代人的生活，成为了人们日常保健的首选桑拿夜网品茶论坛http://www.nmplclvk.cn。

一、玉灵膏的原料与制作

玉灵膏的主要原料为龙眼肉和西洋参。龙眼肉性味甘温，具有补益心脾、养血安神的作用；西洋参性味甘寒，功能益气养阴、生津止渴。两者按照10:1的比例搅拌后，经过40小时的蒸制，最终形成膏状物，即玉灵膏。

二、玉灵膏的功效与作用

1. 补血益气：玉灵膏中的龙眼肉和西洋参具有补血益气的功效，对于血虚、气血不足引起的面色苍白、肢体乏力等症状有显著改善作用。

2. 安神：玉灵膏能够养血安神，对于失眠多梦、心悸等症状有很好的调理作用。

3. 健脾胃：玉灵膏中的成分有助于健脾胃，改善食欲不振、恶心呕吐等症状。

4. 调理月经：对于女性月经量少、月经不调等症状，玉灵膏具有一定的调节作用。

5. 延缓衰老：玉灵膏富含多种营养成分，有助于延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。

6. 提高免疫力：玉灵膏中的成分能够提高人体免疫力，增强抗病能力。

三、玉灵膏的适宜人群桑拿夜网品茶论坛http://www.xcyydse98.cn

1. 血虚气虚者：面色苍白、肢体乏力、失眠多梦、心悸等症状的人群。

2. 女性月经不调者：月经量少、月经不调等症状的女性。

3. 脾胃虚弱者：食欲不振、恶心呕吐等症状的人群。

4. 精力不济者：思虑过多、精力不济、血虚气虚的亚健康人群桑拿夜网品茶论坛http://www.izlvj.cn。

5. 老年人：玉灵膏有助于延缓衰老，提高老年人的生活质量。

四、玉灵膏的禁忌与注意事项

1. 孕妇、儿童、痰火内盛或湿热蕴阻者不宜食用玉灵膏。

2. 感冒期间最好停止食用玉灵膏。

3. 玉灵膏不宜大量或长期服用，以免出现不良反应。

总之，玉灵膏作为一种传统滋补方剂，在现代社会中依然具有很高的实用价值。通过了解玉灵膏的原料、功效、适宜人群以及禁忌，我们可以更好地发挥其在保健养生的作用，为我们的生活带来更多健康与美好。

### 菠菜的营养价值及益处：

**营养价值：**
1. **维生素和矿物质：** 菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K、铁、钙、镁、钾等。
2. **抗氧化物：** 菠菜中含有丰富的抗氧化物，如叶黄素和玉米黄素，有助于保护眼睛健康。
3. **膳食纤维：** 菠菜含有丰富的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。

**益处：**
1. **改善视力：** 菠菜中的叶黄素和玉米黄素有助于预防白内障和黄斑变性。
2. **预防心脏病：** 菠菜中的抗氧化物和钾有助于降低血压，预防心脏病。
3. **预防癌症：** 菠菜中的抗氧化物和叶酸有助于降低癌症风险。
4. **促进消化：** 菠菜中的膳食纤维有助于改善消化系统功能。

### 鸡蛋的营养价值及益处：

**营养价值：**
1. **优质蛋白质：** 鸡蛋是优质的蛋白质来源，有助于肌肉生长和修复。
2. **维生素和矿物质：** 鸡蛋含有维生素D、维生素B12、磷、硒等。
3. **健康脂肪：** 鸡蛋中的脂肪主要是单不饱和脂肪和卵磷脂，对心脏健康有益。

**益处：**
1. **增强肌肉：** 鸡蛋中的优质蛋白质有助于肌肉生长和修复。
2. **促进大脑发育：** 鸡蛋中的胆碱有助于提高大脑功能，特别是对于儿童和孕妇。
3. **降低心脏病风险：** 鸡蛋中的卵磷脂有助于降低胆固醇水平，从而降低心脏病风险。
4. **提高免疫力：** 鸡蛋中的维生素B12和硒有助于提高免疫力。

总的来说，菠菜和鸡蛋都是营养丰富的食物，可以提供多种对人体有益的营养素。在日常饮食中适量食用这两种食物，有助于保持身体健康。

1. **调节血糖**：菊芋中含有一种名为菊粉的膳食纤维，能够延缓食物中的糖分吸收，有助于维持血糖稳定，对糖尿病患者有益。

2. **促进消化系统健康**：菊粉作为一种益生元，能够促进肠道中有益菌群的发育，抑制有害细菌的生长，从而改善消化系统的健康。

3. **心血管健康**：菊粉作为一种膳食纤维，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。

4. **改善骨骼健康**：菊粉能够促进钙和镁等矿物质的吸收，有助于增强骨骼健康。

5. **低热量、低脂肪**：菊粉的热量值低，并且能够模仿传统脂肪的质地，可以作为低热量的糖替代品和脂肪替代品。

6. **抗氧化作用**：菊芋中含有丰富的多酚类物质，具有良好的抗氧化作用，有助于抵抗自由基对人体的损害。

7. **预防糖尿病并发症**：菊芋的抗糖化作用有助于降低血管粥状动脉硬化、视网膜病变、肾脏病变等糖尿病并发症的风险。

8. **调控脂代谢**：菊芋可以促使SCAP基因表现减少，从而抑制胆固醇以及脂肪酸的合成，有助于降低血脂。

9. **减少脂肪囤积**：菊芋中的阻糖成分可以阻断淀粉酶将淀粉分解为糖，减少脂肪囤积。

10. **提高身体基础代谢率**：菊芋可以抑制肝脏的Glucose-6-Phosphatase，使得身体使用脂肪作为能量来源，从而将脂肪代谢掉。

总之，菊芋作为一种营养丰富、具有多种健康益处的植物，在食品、医药和健康产业中具有广阔的应用前景。

1. **清热解毒**：莲雾中含有多种有益成分，具有清热解毒的作用，适合用于治疗口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

2. **利尿消肿**：莲雾有助于排出体内多余的水分和毒素，具有利尿和消肿的功效。

3. **宁心安神**：莲雾中的镁和钙元素可以放松肌肉和神经，有助于缓解紧张、焦虑和烦躁情绪，对改善睡眠也有积极作用。

4. **营养丰富**：莲雾含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，有助于补充身体所需的养分。

5. **美容护肤**：莲雾中的维生素C和维生素B2是强效的抗氧化剂，可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤质地，使皮肤更加光滑水润。

6. **助消化**：莲雾可以帮助消化不良，对于儿童和大人的消化问题都有一定的改善作用。

7. **调节胃肠酸碱度**：莲雾是一种微碱性水果，可以调节人体的胃肠酸碱度，有助于维持胃肠健康。

8. **润肺止咳**：莲雾有助于润肺止咳，适合咳嗽、哮喘等症状的患者食用。

9. **观赏价值**：莲雾树形优美，可作为园林风景树、行道树或观赏果树种植。

10. **降低热量**：莲雾含有大量水分，有助于降低天然热量，适合减肥和饮食疗法。

11. **药用价值**：莲雾还有调节人体酸碱平衡、预防病毒感染、促进消化等药用价值。

12. **生津解渴**：莲雾水分充足，口感清甜，能有效生津解渴。

综上所述，莲雾不仅是一种美味的水果，还具有多方面的保健功效。

1. **荷叶碱的作用**：荷叶茶中含有的荷叶碱是一种天然减肥成分，它能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止油脂在体内被吸收，从而防止脂肪堆积过多。

2. **调节血脂和代谢**：荷叶茶中的有效成分可以增加脂肪的消耗，改善机体新陈代谢功能。它能够减少游离脂肪，进入细胞内合成中性脂肪的葡萄糖减少，有效阻止糖转化为脂肪，减少体内脂肪储存。

3. **润肠通便**：荷叶茶具有润肠通便的功效，可以及时排出代谢物和毒素，对调节血脂、改善消化道代谢有一定作用。这个过程非常温和，不会引起腹泻。

4. **利尿消肿**：荷叶茶具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分、毒素和废物，减少水肿和浮肿症状。

5. **清热养神**：荷叶还具有清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效，这些作用有助于保持身体健康，对消化不良、胃脘胀闷等问题有一定缓解作用。

6. **抗炎效果**：荷叶茶中的有效成分具有抗炎效果，可以缓解炎症引起的不适感，如咽喉痛、口腔溃疡等。

7. **抗氧化作用**：荷叶茶富含多种抗氧化物质，可以中和自由基，减少细胞氧化损伤，有助于延缓衰老。

8. **荷叶灰的应用**：在传统中医中，荷叶灰（烧存性的荷叶研末）也被用于减肥。荷叶灰被认为具有瘦身效果，适用于肥胖人群。现代医学研究也证实荷叶具有消肿、降脂的作用。

需要注意的是，虽然荷叶茶具有多种健康益处，但并不是所有人都适合饮用。例如，荷叶性凉，体寒者饮用可能会出现腹泻。因此，在饮用荷叶茶进行瘦身时，应根据个人体质和健康状况，适量饮用，并最好在专业中医师的指导下进行。