### 营养益处：

1. **含有丰富的维生素和矿物质**：菠萝中含有大量的维生素C、维生素A、钙、磷、钾等，这些营养素对增强免疫力、促进骨骼健康和维持正常生理功能至关重要。

2. **菠萝朊酶**：菠萝中含有一种特殊的酶——菠萝朊酶，能够分解蛋白质，帮助消化，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。

3. **促进肠胃蠕动**：菠萝中的纤维素可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。

4. **利尿作用**：菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，适合肾炎、高血压患者食用。

5. **美容护肤**：菠萝中的维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，有助于美白皮肤和淡化色斑。

6. **减肥瘦身**：菠萝含有大量植物纤维，有助于减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，有助于减肥。

7. **促进血液循环**：菠萝中的菠萝朊酶能促进血液循环，有助于降低血压和稀释血脂。

### 适宜人群：

1. 消化不良者
2. 高血压、肾炎患者
3. 需要减肥的人
4. 需要美白皮肤的人
5. 身热烦躁者
6. 消暑止渴者

### 忌讳人群：

1. **过敏体质者**：对菠萝过敏的人应绝对避免食用。
2. **低血压、内脏下垂者**：过多食用菠萝可能加重病情。
3. **怕冷、体弱的女性**：应适量食用，以免影响健康。
4. **溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍患者**：菠萝中的菠萝朊酶可能刺激溃疡或影响凝血功能。
5. **湿疹、疥疮患者**：菠萝可能加重皮肤症状。
6. **孕妇和哺乳期女性**：最好少吃或不吃，以防过敏反应。
7. **发烧及患有湿疹疥疮的人**：不宜多吃。

### 食用注意事项：

1. **适量食用**：菠萝含草酸较多，过量食用可能对肠胃有害。
2. **去皮去刺**：食用前应将菠萝皮和刺去除，以免造成口腔或消化道的伤害。
3. **过敏测试**：对于初次食用菠萝的人来说，建议先少量尝试，观察是否有过敏反应。

总之，菠萝是一种营养价值高、有益健康的水果，但需注意适宜人群和食用方法，以免产生不良反应。