1. **补中益气**：莲子枸杞汤能够补中益气，增强人体的整体抗病能力，对于因体虚而容易感冒的人群有很好的调理作用。

2. **抗老防衰**：莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有抗氧化作用，可以延缓衰老，保持年轻活力。

3. **滋肾润肺**：莲子具有滋肾、润肺、明目的功效，对于肾虚、肺燥引起的症状有一定的缓解作用。

4. **补肝养心**：枸杞具有补肝养心的作用，能够改善因肝心两虚引起的头晕目眩、心悸怔忡等症状。

5. **明目安神**：莲子枸杞汤有助于明目，对视力保护有积极作用，同时还有安神的作用，适合用于治疗失眠、夜眠不安等问题。

6. **改善消化系统**：莲子含有一定量的膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进消化，预防便秘。

7. **调节血压**：莲子中含有的生物碱成分具有降压作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

8. **补血益气**：红枣和枸杞都是补血的佳品，莲子红枣枸杞汤能够滋润气血，对于面色苍白、气血两虚的人群有很好的调理效果。

9. **调节身心**：莲子红枣枸杞汤有助于调节身心，改善情绪，适合工作压力大、精神紧张的人群食用。

10. **增强免疫力**：莲子含有丰富的营养成分，能够增强人体的免疫力，预防疾病。

总的来说，莲子枸杞汤是一种适合日常食用的健康饮品，具有多种养生保健的功效。但需要注意的是，虽然莲子枸杞汤有很多益处，但也不宜过量饮用，以免造成身体不适。如有特殊疾病或症状，建议在医生指导下饮用。