一、清热解毒

四方桔具有清热解毒的功效，对于因热毒引起的各种病症，如感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡等，均有较好的治疗效果。在夏季，天气炎热，人体容易积聚热毒，适量服用四方桔，可以起到清热解毒的作用，预防疾病的发生。

二、消肿止痛

四方桔具有消肿止痛的功效，对于跌打损伤、瘀血肿痛等病症，有显著的缓解作用。在日常生活中，如遇关节疼痛、肌肉酸痛等问题，可以将四方桔煎水外敷，缓解疼痛。

三、利水消肿

四方桔具有利水消肿的作用，对于水肿、尿少、脚气等病症，有较好的治疗效果。在中医理论中，四方桔具有利水渗湿的功效，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。

四、养颜美容

四方桔具有养颜美容的功效，常用于调理肌肤、延缓衰老。其含有丰富的天然营养成分，如维生素、矿物质等，可以滋养肌肤，使肌肤光滑细腻。同时，四方桔还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，保持年轻态。

在使用四方桔进行养生保健时，需要注意以下几点：

1. 适量服用：四方桔虽好，但过量服用也会对身体造成负担。一般来说，成年人每天服用5-10克为宜。

2. 注意体质：四方桔性寒，体质虚寒者应慎用。如有不适，请及时停止服用。

3. 煎煮方法：将四方桔洗净，切成小块，放入锅中，加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，即可服用。

总之，四方桔作为一种古老的草药，具有清热解毒、消肿止痛、利水消肿、养颜美容等四大作用，是养生保健的佳品。在日常生活中，我们可以适当选用四方桔进行调理，以保持身体健康。