### 功效：

1. **清热解毒**：莲子能够清除体内湿热，具有清热解毒的作用，对于因热毒引起的症状如烦热、口舌生疮等有很好的改善效果。

2. **润肺止咳**：莲子有助于润肺止咳，对于治疗咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病有积极作用。

3. **消积止痛**：莲子可以治疗发热、痉挛、头痛、腰痛等症状，具有消积止痛的效果。

4. **清心安神**：莲子具有改善失眠、头晕、焦虑、抑郁等神经症状，有助于清心安神。

5. **抗氧化**：莲子能够抵抗自由基，减少脂肪的氧化，防止细胞凋亡，具有抗衰老作用。

6. **补脾止泻**：莲子可以治疗脾虚久泻、泄久痢等症状，对食欲不振、脘腹胀满不适等有缓解作用。

7. **益肾固精**：莲子对肾虚遗精、滑泄、小便不禁等症状有良好的治疗效果。

8. **其他功效**：莲子还具有抗氧化、抗炎、抗衰老、降血压等作用，有助于改善机体的免疫功能，促进血液循环，预防心血管疾病，并有效抵抗癌症。

### 用途：

1. **内服**：莲子可以煎汤、入丸、散等方式内服。常用于治疗脾虚久泻、肾虚遗精、心神不宁等症状。

2. **外用**：莲子外用较少，但莲子心（莲子中央的青绿色胚芽）有清热、固精、安神、强心的功效，可外用于治疗口舌生疮等。

3. **食用**：莲子可以作为食材，加入汤、粥、甜品等，具有滋补作用。

4. **药用**：莲子在中药中被广泛应用于各种汤剂、丸剂等。

### 注意事项：

1. 莲子性质平和，大多数人都可以食用，但中满痞胀及大便燥结者应忌服莲子。

2. 莲子虽好，但也不宜过量食用，以免影响消化。

总之，莲子作为一种药食同源的食物，其丰富的营养成分和多种药用功效，使其在中医养生和治疗中占有重要地位。